Новости города БезФормата.Ru
Новосибирск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Будь здоров зимой!

Будь здоров зимой! - Газета Бумеранг
Фото: bumerang.nsk.ru
В Новосибирске открылся зимний сезон зарядки на свежем воздухе

Уличная гимнастика Владимира Ефремова за 13 лет стала популярной. По словам автора методики, упражнения восстанавливают здоровье и продлевают жизнь.

Это уже бренд Новосибирска – гимнастика на свежем воздухе в самом центре города проходит уже 13 лет. Гуру гимнастов – Владимир Ефремов, его авторский стиль знает вся страна: Казань, Екатеринбург, северная столица, Крым. Всего 25 городов, но только сибиряки выходят на зарядку даже зимой. Автор называет гимнастику омолаживающей, а себя – создателем эликсира молодости.

На первый взгляд, все просто – наклоны да приседания. Неужели так можно «скинуть» годы? Но когда Владимир Ефремов раскрывает свой возраст – 47 и при этом признается, что чувствует себя не старше тридцати, становится очевидно: гимнастика и правда «замедляет время».

– Если мы делаем гимнастику для позвоночника, если мы много дышим, прокачиваем сосуды, плюс питаемся правильно – то, получается, вот он, эликсир молодости. Мы можем жить очень долго, – говорит тренер по оздоровительной гимнастике.

Ее элементы напоминают китайские цигун и ушу, однако у Ефремова акцент на вытяжение позвоночника и суставов. Как известно, состояние позвоночника может не соответствовать биологическому возрасту человека. Например, даже у пожилых йогов он может быть таким же гибким и подвижным, как у подростков, и наоборот – у взрослых людей, кто совсем не заботится о своем здоровье, позвоночник «состаривается» не по годам быстро.

– От позвоночника зависит и работа внутренних органов, – подчеркивает тренер. – Всего 5-7 минут упражнений в день – и многие недуги отступят.

Поклонники уличной гимнастики, имеющие в этом деле стаж, подтверждают: одни из них уже позабыли об астме, другие – о проблемах с давлением. Ну а традиционные встречи тех, кто ищет здоровье и молодость, – в Первомайском сквере каждую среду, в 9.30 утра.

Предлагаем вашему вниманию сюжет телекомпании "СТС-Мир" об итогах пятого тура Молодежной лиги Корреспондент - Евгений Савченко Источник:
14.12.2017 ВК Локомотив
Предновогодний выезд - БК НовосибирскПосле убедительного реванша, взятого у ЦСКА-2 и «Купол-Родников», БК «Новосибирск» поправил свои дела в турнирной таблице и в хорошем настроении отправился в небольшое путешествие по стране.
14.12.2017 БК Новосибирск
Искать плюсы и радоваться малому учатся в этом сезоне новосибирские хоккейные болельщики.
14.12.2017 ГТРК Новосибирск
Максим Maxcool1857 Золотарев представит ФК "Сибирь" в гранд-финале первого официального чемпионата страны по FIFA 18, организованном РФС и Федерацией компьютерного спорта России.
14.12.2017 ФК Сибирь
В посудомоечной машине нашли 8 кг наркотиков   - НГС.НовостиВ посудомоечной машине нашли 8 кг наркотиков   В Новосибирске полицейские задержали 19-летнего молодого человека,
14.12.2017 НГС.Новости
Авария произошла минувшей ночью на Красном проспекте  - НГС.НовостиАвария произошла минувшей ночью на Красном проспекте  В центре Новосибирска в ночь на 14 декабря столкнулись снегоуборочный автомобиль ЗИЛ и  Nissan Almera.
14.12.2017 НГС.Новости
У осужденного за взятку начальника станции Искитим всплыл второй эпизод - Курьер.Среда.БердскЭкс-начальник получил условный срок. Полицейские выявили еще один факт получения взятки за оперативность движения вагонов.
14.12.2017 Курьер.Среда.Бердск
Опасный гололед - Газета Бердские новости
Опасный гололед
За прошедшие выходные в приемный покой ЦГБ обратились 14 бердчан после неудачного падения на улице.
Газета Бердские новости
Временно исполняющий обязанности Губернатора Андрей Травников вручил государственные награды жителям Новосибирской области - Правительство Новосибирской областиВременно исполняющий обязанности Губернатора Новосибирской области Андрей Травников 14 декабря вручил государственные награды Российской Федерации и поощрения Президента Российской Федерации.
14.12.2017 Правительство Новосибирской области
Новая выставка в поезде-музее - НГС.НовостиНовая выставка в поезде-музее В новосибирском метро прошла презентация новой экспозиции в поезде-музее — на этот раз вагон посвятили юбилею монумента Славы.
14.12.2017 НГС.Новости
На «Благотворительный запев» пришли десятки новосибирцев - НГС.НовостиНа «Благотворительный запев» пришли десятки новосибирцев Вечером 13 декабря десятки новосибирцев хором спели песню про снежинку в лофте «Подземка» — за это они заплатили взносы.
14.12.2017 НГС.Новости
Успеть до Рождества - Газета Ведомости
Успеть до Рождества
«Лебединое озеро» с китайским акцентом и пермская «Панночка» — вторую неделю в Новосибирске длится праздник искусств.
Газета Ведомости
И дальше случилась любовь - Газета Ведомости
И дальше случилась любовь
Константин РАЙКИН о том, почему он не любит традиционное искусство, чем современный студент отличается от неандертальца и как выживают российские театры в эпоху постмодернизма.
Газета Ведомости
Аккорд «Дамы с камелиями» - Газета Ведомости
Аккорд «Дамы с камелиями»
Объявлены главные события V Транссибирского арт-фестиваля Вадима РЕПИНА. Традиционно под Новый год программу очередного Транссибирского арт-фестиваля, который пройдёт в Новосибирске с 9 марта по 2 апреля 2018 года,
Газета Ведомости
Новый турнир – новые надежды - Департамент физкультуры и спорта16 и 17 декабря в Региональном спортивном центре по фехтованию Новосибирской области пройдёт традиционный открытый XII Всероссийский турнир по фехтованию на призы четырёхкратного олимпийского чемпиона Станислава Позднякова.
14.12.2017 Департамент физкультуры и спорта
Матч проходил в Архангельске - НГС.НовостиМатч проходил в Архангельске Сегодня ХК «Сибсельмаш» в гостевом матче XXVI чемпионата России проиграл архангельскому «Воднику».
14.12.2017 НГС.Новости
киберспорт (1).JPG - Сибкрай.ruКиберспорт в Новосибирске становится все популярнее среди молодых людей и подростков: еще в 2015 году о киберспортивных турнирах знали единицы – теперь же это официальный вид спорта в России,
14.12.2017 Сибкрай.ru
Долететь до победы - Газета Ведомости
Долететь до победы
В Новосибирске прошли стартовые этапы Кубка России по сноуборду в дисциплине биг-эйр.
Газета Ведомости
Клинки — к бою! - Газета Ведомости
Клинки — к бою!
16-17 декабря в Новосибирске пройдёт XII-й турнир по фехтованию на саблях на призы четырёхкратного олимпийского чемпиона Станислава Позднякова, в котором примут участие более 300 спортсменов из 15 регионов России,
Газета Ведомости
Около 300 сильнейших саблистов страны станут участниками соревнований по фехтованию в Новосибирской области - Сибирский репортер
Около 300 сильнейших саблистов страны станут участниками соревнований по фехтованию в Новосибирской области
XII Всероссийский турнир по фехтованию на саблях на призы четырехкратного олимпийского чемпиона Станислава Позднякова пройдет в Новосибирской области 16-17 декабря,
Сибирский репортер
Временно исполняющий обязанности Губернатора Андрей Травников вручил государственные награды жителям Новосибирской области - Правительство Новосибирской областиВременно исполняющий обязанности Губернатора Новосибирской области Андрей Травников 14 декабря вручил государственные награды Российской Федерации и поощрения Президента Российской Федерации.
14.12.2017 Правительство Новосибирской области
Валерий Андреев пропал 13 декабря - НГС.НовостиВалерий Андреев пропал 13 декабря В Новосибирске начали поиск 66-летнего Валерия Андреева — он пропал после того, как 13 декабря ушёл из здания Городской клинической больницы № 34.
14.12.2017 НГС.Новости
Вопрос Елены Агамян касался зерновых интервенций в регионе и планах правительства России на сферу сельского хозяйства.
14.12.2017 ГТРК Новосибирск
Церемония вручения государственных наград Российской Федерации и Новосибирской области состоялась сегодня в малом зале правительства региона.
14.12.2017 Законодательное собрание