Новости города БезФормата.Ru
Новосибирск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Будь здоров зимой!

Будь здоров зимой! - Газета Бумеранг
Фото: bumerang.nsk.ru
В Новосибирске открылся зимний сезон зарядки на свежем воздухе

Уличная гимнастика Владимира Ефремова за 13 лет стала популярной. По словам автора методики, упражнения восстанавливают здоровье и продлевают жизнь.

Это уже бренд Новосибирска – гимнастика на свежем воздухе в самом центре города проходит уже 13 лет. Гуру гимнастов – Владимир Ефремов, его авторский стиль знает вся страна: Казань, Екатеринбург, северная столица, Крым. Всего 25 городов, но только сибиряки выходят на зарядку даже зимой. Автор называет гимнастику омолаживающей, а себя – создателем эликсира молодости.

На первый взгляд, все просто – наклоны да приседания. Неужели так можно «скинуть» годы? Но когда Владимир Ефремов раскрывает свой возраст – 47 и при этом признается, что чувствует себя не старше тридцати, становится очевидно: гимнастика и правда «замедляет время».

– Если мы делаем гимнастику для позвоночника, если мы много дышим, прокачиваем сосуды, плюс питаемся правильно – то, получается, вот он, эликсир молодости. Мы можем жить очень долго, – говорит тренер по оздоровительной гимнастике.

Ее элементы напоминают китайские цигун и ушу, однако у Ефремова акцент на вытяжение позвоночника и суставов. Как известно, состояние позвоночника может не соответствовать биологическому возрасту человека. Например, даже у пожилых йогов он может быть таким же гибким и подвижным, как у подростков, и наоборот – у взрослых людей, кто совсем не заботится о своем здоровье, позвоночник «состаривается» не по годам быстро.

– От позвоночника зависит и работа внутренних органов, – подчеркивает тренер. – Всего 5-7 минут упражнений в день – и многие недуги отступят.

Поклонники уличной гимнастики, имеющие в этом деле стаж, подтверждают: одни из них уже позабыли об астме, другие – о проблемах с давлением. Ну а традиционные встречи тех, кто ищет здоровье и молодость, – в Первомайском сквере каждую среду, в 9.30 утра.

«Звёздный поход» зовёт - Советская Сибирь23 и 24 февраля в нашей области состоится очередной, 35-й по счету, «Звездный поход» на лыжах.
21.02.2018 Советская Сибирь
Российские олимпийцы выступают на ОИ-2018 без опознавательных знаках - Курьер.Среда.БердскИз-за нехватки спортсменов команда российских атлетов не сможет выступить в мужской и женских эстафетных гонках.
21.02.2018 Курьер.Среда.Бердск
Почти 500 юных биатлонистов сразились за «Кубок Анны Богалий» - Сибкрай.ruСоревнования по биатлону среди школьников от 10 до 17 лет завершились в Новосибирске.
21.02.2018 Сибкрай.ru
Рауан Исалиев из «Сибсельмаша» забил больше всего голов в ворота соперников - НГС.НовостиРауан Исалиев из «Сибсельмаша» забил больше всего голов в ворота соперников 20 февраля новосибирский хоккейный клуб «Сибсельмаш» одержал победу над «Строителем» из Сыктывкара в домашнем матче чемпионата России в Суперлиге.
21.02.2018 НГС.Новости
Двое погибли в столкновении со встречной фурой - Сибкрай.ruДва человека погибли в ДТП на трассе в Новосибирской области. Их автомобиль «ВАЗ» во время обгона столкнулся со встречной фурой Scania.
21.02.2018 Сибкрай.ru
В Новосибирске мужчина украл куртки посетительниц торгового центра - NSKTV.RuНовости Город ЖКХ Преступность Образование Медицина Новости партнеров Общество Происшествия Сельское хозяйство Спорт Экономика и бизнес Технологии Трансляции Сообщить новость
20.02.2018 NSKTV.Ru
В аварию попали «Тойота» и ВАЗ - НГС.НовостиВ аварию попали «Тойота» и ВАЗ Утром 20 февраля в Ленинском районе Новосибирска на перекрёстке улиц Станиславского и Котовского случилось ДТП, которое перегородило проезд в разные стороны.
20.02.2018 НГС.Новости
Зона человеческой ответственности - Советская Сибирь
Зона человеческой ответственности
В муниципалитетах проверяют территории рядом со школами и детсадами, а также заброшенные стройки, выявляя риски для детей Экстренные меры введены после случившейся в Колывани трагедии.
Советская Сибирь
Подведены итоги городского конкурса на лучшую масленичную куклу «Краса Масленица». - Администрация г. ИскитимВ рамках   праздника «Широкая масленица» в городе Искитиме был объявлен городской конкурс масленичных кукол «Краса Масленица», организатором которого выступил Дом культуры «Молодость».
21.02.2018 Администрация г. Искитим
Несколько дней осталось, чтобы попасть на выставку «Корпорация роботов» в Новосибирске - FlashSiberiaисточник: FlashSiberia Всего несколько дней в Новосибирске будет работать «Корпорация роботов» — уникальная выставка думающих и говорящих роботов.
21.02.2018 FlashSiberia
Номинант Grammy выступит на Транссибирском Арт-Фестивале - Сибкрай.ruИзвестный пианист Константин Лифшиц выступит с сольным концертом в рамках пятого Транссибирского Арт-Фестиваля, который пройдет 10 марта в государственном концертном зале имени Каца.
21.02.2018 Сибкрай.ru
Как художник художникам - Газета Ведомости
Как художник художникам
Сибирский ироничный концептуализм ждёт новые молодые имена В 1999 году новосибирские художники спрятались в бомбоубежище от «ужасов» грядущей техногенной катастрофы 2000 года — в рамках концептуального проекта «Убежищ
Газета Ведомости
Культпоход - Газета Ведомости
Культпоход
Бесплатные экскурсии по выставке женского костюма из коллекции Александра Васильева, битва лучших комиков Сибири.
Газета Ведомости
«Синие Носы» пинают молодёжь - Газета Ведомости
«Синие Носы» пинают молодёжь
Молодые актуальные художники не умеют рисовать и портят публике вкус.
Газета Ведомости
«Звёздный поход» зовёт - Советская Сибирь23 и 24 февраля в нашей области состоится очередной, 35-й по счету, «Звездный поход» на лыжах.
21.02.2018 Советская Сибирь
Соревнования по спринтерскому двоеборью памяти чемпиона СССР - Управление физкультуры и спорта г.Новосибирска24 февраля во Дворце спорта НГТУ (ул. Блюхера, 34) состоятся открытые городские соревнования по легкой атлетике «Мемориал Владислава Виноградова».
21.02.2018 Управление физкультуры и спорта г.Новосибирска
Комитет Заксобрания по транспортной, промышленной и информационной политике поддержал коррективы, предложенные правительством в областной бюджет.
20.02.2018 Законодательное собрание
Уважаемые жители Советского района города Новосибирска!
От имени командования и всего личного состава Новосибирского высшего военного командного училища поздравляю вас с Днем защитника Отечества и 100-летием со дня образования Рабоче-крестьянской Красной армии!
Газета Бумеранг
Новосибирская область примет эстафету огня Всемирной зимней универсиады – 2019
Эстафету огня XXIX Всемирной зимней универсиады – 2019 в г. Красноярске примет Новосибирская область в декабре 2018 года.
Газета Бумеранг
Фото Аркадия УВАРОВА - Советская Сибирь
«Лыжня России»: 2018 метров
Алина ПОЛОННИКОВА Фото Аркадия УВАРОВА Академгородок дважды становился площадкой главных событий на прошлой неделе.
Советская Сибирь
Двое погибли в столкновении со встречной фурой - Сибкрай.ruДва человека погибли в ДТП на трассе в Новосибирской области. Их автомобиль «ВАЗ» во время обгона столкнулся со встречной фурой Scania.
21.02.2018 Сибкрай.ru
В Здвинском районе прокурор проверил в местной администрации исполнение полномочий по опеке и попечительству - Прокуратура Новосибирской областиВ ходе проверки выявлены грубые нарушения требований законодательства, допущенные администрацией Здвинского района.
21.02.2018 Прокуратура Новосибирской области
Новости Город ЖКХ Преступность Образование Медицина Новости партнеров Общество Происшествия Сельское хозяйство Спорт Экономика и бизнес Технологии Трансляции Сообщить новость
21.02.2018 NSKTV.Ru
Номинант Grammy выступит на Транссибирском Арт-Фестивале - Сибкрай.ruИзвестный пианист Константин Лифшиц выступит с сольным концертом в рамках пятого Транссибирского Арт-Фестиваля, который пройдет 10 марта в государственном концертном зале имени Каца.
21.02.2018 Сибкрай.ru
20 февраля состоялась первая в 2018 году сессия Совета депутатов Искитимского района.
21.02.2018 Администрация Искитимского района