Будь здоров зимой!

Фото: bumerang.nsk.ru
В Новосибирске открылся зимний сезон зарядки на свежем воздухе

Уличная гимнастика Владимира Ефремова за 13 лет стала популярной. По словам автора методики, упражнения восстанавливают здоровье и продлевают жизнь.

Это уже бренд Новосибирска – гимнастика на свежем воздухе в самом центре города проходит уже 13 лет. Гуру гимнастов – Владимир Ефремов, его авторский стиль знает вся страна: Казань, Екатеринбург, северная столица, Крым. Всего 25 городов, но только сибиряки выходят на зарядку даже зимой. Автор называет гимнастику омолаживающей, а себя – создателем эликсира молодости.

На первый взгляд, все просто – наклоны да приседания. Неужели так можно «скинуть» годы? Но когда Владимир Ефремов раскрывает свой возраст – 47 и при этом признается, что чувствует себя не старше тридцати, становится очевидно: гимнастика и правда «замедляет время».

– Если мы делаем гимнастику для позвоночника, если мы много дышим, прокачиваем сосуды, плюс питаемся правильно – то, получается, вот он, эликсир молодости. Мы можем жить очень долго, – говорит тренер по оздоровительной гимнастике.

Ее элементы напоминают китайские цигун и ушу, однако у Ефремова акцент на вытяжение позвоночника и суставов. Как известно, состояние позвоночника может не соответствовать биологическому возрасту человека. Например, даже у пожилых йогов он может быть таким же гибким и подвижным, как у подростков, и наоборот – у взрослых людей, кто совсем не заботится о своем здоровье, позвоночник «состаривается» не по годам быстро.

– От позвоночника зависит и работа внутренних органов, – подчеркивает тренер. – Всего 5-7 минут упражнений в день – и многие недуги отступят.

Поклонники уличной гимнастики, имеющие в этом деле стаж, подтверждают: одни из них уже позабыли об астме, другие – о проблемах с давлением. Ну а традиционные встречи тех, кто ищет здоровье и молодость, – в Первомайском сквере каждую среду, в 9.30 утра.

 
По теме
Связующий «Локомотива» рассказал, как проходит тренировочный сбор нашей команды в Болгарии, о том, как Николай Павлов играл за сборную России и о своей семье, которая уже обжилась в Новосибирске.
16.08.2018
 
JPG Файл - ГУ МВД Новосибирской области Всероссийские соревнования по велосипедному спорту памяти погибших при исполнении служебного долга инспекторов ГАИ Дмитрия Байдуги и Александра Шабалдина проводятся в Новосибирской области ежегодно.
16.08.2018 ГУ МВД Новосибирской области
В прокуратуре области проанализированы
состояние и динамика преступности в
Новосибирской области за 7 месяцев 2018 года - Прокуратура Новосибирской области За 7 месяцев 2018 года в сравнении с аналогичным периодом прошлого года количество зарегистрированных в Новосибирской области преступлений увеличилось на 5,9% – с 25 408 до 26 919.
15.08.2018 Прокуратура Новосибирской области
Последние из интеллигентов - Газета Ведомости Театр «Красный факел» открыл билетные кассы «горьким» перфомансом. Открытие театральных касс «Красного факела» — это всегда событие-интрига, стимулирующее зрителей расхватать премьерные билеты, как горячие пирожки.
16.08.2018 Газета Ведомости
Олег ТАРАН Фото Аркадия УВАРОВА Новосибирск, претендующий на статус культурной столицы Сибири, рискует лишиться своего неповторимого облика Хорошо, что есть неравнодушные горожане.
15.08.2018 Советская Сибирь
На традиционный «Белый фестиваль» приглашает в августе Новосибирская филармония!
15.08.2018 Газета Бумеранг
Открыть оригинальное изображение - Правительство Новосибирской области Зрелищные заезды на лошадях и пони, конкур, собачьи бега ожидают зрителей межрегиональных конноспортивных соревнований – Кубка Губернатора Новосибирской области и IV этапа Большого Сибирского Круга – 2018.
16.08.2018 Правительство Новосибирской области
«Кроха-бол», «Миля здоровья», встречи с чемпионами: как День физкультурника отмечали в районах Новосибирска - Управление физкультуры и спорта г.Новосибирска Новосибирцы – народ спортивный! Поэтому и праздник всех физкультурников в нашем городе традиционно отмечается с большим размахом.
16.08.2018 Управление физкультуры и спорта г.Новосибирска
На ОбьГЭСе отпраздновали День физкультурника 11 августа на стадионе НЭМЗ «Тайра» прошла спортивно-развлекательная программа, посвященная Дню физкультурника.
15.08.2018 Газета Бумеранг
Открыть оригинальное изображение - Правительство Новосибирской области Глава региона Андрей Травников провёл заседание Совета по реализации Указа Президента РФ от 7 мая 2018 года «О национальных целях и стратегических задачах развития Российской Федерации на период до 2024 года».
16.08.2018 Правительство Новосибирской области
Плановое отключение водоснабжения перенесено с 21 на 28 августа. Несколько раз в течение летнего сезона для подготовки объектов водоснабжения к работе в зимний период ООО «Водоканал» отключает воду.
15.08.2018 Konkyrent.Ru