Новости города БезФормата.Ru
Новосибирск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Будь здоров зимой!

Будь здоров зимой! - Газета Бумеранг
Фото: bumerang.nsk.ru
В Новосибирске открылся зимний сезон зарядки на свежем воздухе

Уличная гимнастика Владимира Ефремова за 13 лет стала популярной. По словам автора методики, упражнения восстанавливают здоровье и продлевают жизнь.

Это уже бренд Новосибирска – гимнастика на свежем воздухе в самом центре города проходит уже 13 лет. Гуру гимнастов – Владимир Ефремов, его авторский стиль знает вся страна: Казань, Екатеринбург, северная столица, Крым. Всего 25 городов, но только сибиряки выходят на зарядку даже зимой. Автор называет гимнастику омолаживающей, а себя – создателем эликсира молодости.

На первый взгляд, все просто – наклоны да приседания. Неужели так можно «скинуть» годы? Но когда Владимир Ефремов раскрывает свой возраст – 47 и при этом признается, что чувствует себя не старше тридцати, становится очевидно: гимнастика и правда «замедляет время».

– Если мы делаем гимнастику для позвоночника, если мы много дышим, прокачиваем сосуды, плюс питаемся правильно – то, получается, вот он, эликсир молодости. Мы можем жить очень долго, – говорит тренер по оздоровительной гимнастике.

Ее элементы напоминают китайские цигун и ушу, однако у Ефремова акцент на вытяжение позвоночника и суставов. Как известно, состояние позвоночника может не соответствовать биологическому возрасту человека. Например, даже у пожилых йогов он может быть таким же гибким и подвижным, как у подростков, и наоборот – у взрослых людей, кто совсем не заботится о своем здоровье, позвоночник «состаривается» не по годам быстро.

– От позвоночника зависит и работа внутренних органов, – подчеркивает тренер. – Всего 5-7 минут упражнений в день – и многие недуги отступят.

Поклонники уличной гимнастики, имеющие в этом деле стаж, подтверждают: одни из них уже позабыли об астме, другие – о проблемах с давлением. Ну а традиционные встречи тех, кто ищет здоровье и молодость, – в Первомайском сквере каждую среду, в 9.30 утра.

Поздравления с Днем рождения Николаю Павлову! - ВК ЛокомотивВолейбольный клуб «Локомотив» от всей души поздравляет с днем рождения капитана команды Николая Павлова!
21.05.2018 ВК Локомотив
mOxQbQkXMWk - Федерация баскетбола НСОВот и завершился сезон 17/18 первенства Новосибирска по баскетболу среди мужских и женских команд.
21.05.2018 Федерация баскетбола НСО
Открыть оригинальное изображение - Департамент физкультуры и спортаВ разгаре XXXV летние сельские спортивные игры Новосибирской области. Основной финал нашей традиционной областной мини-олимпиады пройдет 28 июня по 1 июля в городе Искитиме, где будут разыграны медали в девяти видах спорта,
21.05.2018 Департамент физкультуры и спорта
Пламен Константинов: "Надеюсь, что следующий сезон для команды будет более успешным" - ВК ЛокомотивГлавный тренер «Локомотива» Пламен Константинов после завершения клубного сезона сразу же переключился на работу со сборной Болгарии, с которой уже отправился на первый этап Лиги Наций в Китай.
21.05.2018 ВК Локомотив
В результате столкновения новосибирец попал в больницу, а у машины серьёзные повреждения - НГС.НовостиВ результате столкновения новосибирец попал в больницу, а у машины серьёзные повреждения Ночью 22 мая на Красном проспекте в Заельцовском районе Новосибирска переходивший дорогу новосибирец попал под машину.
22.05.2018 НГС.Новости
В Новосибирской области расследуется уголовное дело в отношении мужчины совершившего убийство своего сына - Следственный комитетКоченевским межрайонным следственным отделом следственного управления СКР по Новосибирской области возбуждено уголовное дело по признакам преступления, предусмотренного ч. 1 ст.
21.05.2018 Следственный комитет
В Новосибирске устраняют последствия шквалистого ветра и снегопада, разразившихся в минувшую субботу.
21.05.2018 49 канал Новосибирск
Трагедия в колледже: что же произошло? - Советская Сибирь
Трагедия в колледже: что же произошло?
Анатолий СМИРНОВ В образовательных учреждениях региона вводят дополнительные меры безопасности в связи с инцидентом в Барабинске Трагедия разыгралась 10 мая в Барабинском филиале Новосибирского колледжа транспортны
Советская Сибирь
«Ново-Сибирский транзит» откроется на большой сцене «Красного факела» - Sib.FmВо вторник, 22 мая, состоится церемония открытия пятого театрального межрегионального фестиваля-конкурса, объединяющего театры Сибири, Урала и Дальнего Востока;
22.05.2018 Sib.Fm
JPG Файл - ГУ МВД Новосибирской областиНовосибирские полицейские принимают участие в акции «Ночь музеев» уже третий раз - в мае 2016 года коллекции ведомственного музея Главного управления МВД России по Новосибирской области впервые экспонировались на открыто
21.05.2018 ГУ МВД Новосибирской области
Песни этой недели - Газета ВедомостиВ «Победе» пройдёт вечер французского шансона, в «Бродячей собаке» вспомнят Сергея Фалетёнка и другие события.
21.05.2018 Газета Ведомости
В музей на всю ночь - Газета Ведомости
В музей на всю ночь
Игра в «бабки» костяшками древних бизонов, бесплатный вход и секрет вечной молодости — Ночь музеев обещает немало сюрпризов.
Газета Ведомости
«Эдем» отпраздновал Победу
К главному празднику весны, Дню Великой Победы, ТРК «Эдем» подготовил потрясающий концерт.
Газета Бумеранг
Карнавал на колесах
Там, где неутомимые общественники сражаются за восстановление старых и строительство новых велосипедных дорожек, начало нового велосезона всегда превращается в настоящий праздник.
Газета Бумеранг
Открыть оригинальное изображение - Департамент физкультуры и спортаНа новосибирском ипподроме 18 мая завершились трехдневные соревнования в дисциплине «конкур», где вместе со своими четвероногими партнерами выступило более 60 всадников.
21.05.2018 Департамент физкультуры и спорта
Андрей Травников: «Ледовая арена к молодёжному чемпионату мира по хоккею должна быть  готова к середине 2022 года» - NSKTV.RuЗаксобрание Новосибирской области рассмотрит вопрос выделения средств на начало строительных работ в июне, заявил врио губернатора Новосибирской области.
21.05.2018 NSKTV.Ru
В "Локомотиве" Фабиан Джизга! - ВК ЛокомотивПольский связующий Фабиан Джизга в сезоне 2018/2019 будет выступать за новосибирский "Локомотив".
21.05.2018 ВК Локомотив
Далеко не «игрушки» - Газета Ведомости
Далеко не «игрушки»
Сразу четыре крупных соревнования по судомодельному спорту прошло в Новосибирске.
Газета Ведомости
Красивой борьбой отметили футболисты День Победы
Накануне 9 мая на футбольном поле по ул. Русской, 21 состоялся турнир по мини-футболу, посвященный Великой Победе.
Газета Бумеранг
Союз пенсионеров наукограда выиграл областной грант
Сто тысяч рублей общественная организация получит на поддержку активного долголетия кольцовцев.
Газета Бумеранг
   Судебное заседание по уголовному делу по обвинению Демина А.В., Морозова С.Ю., Кулаковой А.Е., Кулаковой Г.Д., Щеглова Д.А., Щеглова Н.А., Хайлова Н.В.
22.05.2018 Новосибирский районный суд
Андрей Травников: «Ледовая арена к молодёжному чемпионату мира по хоккею должна быть  готова к середине 2022 года» - NSKTV.RuЗаксобрание Новосибирской области рассмотрит вопрос выделения средств на начало строительных работ в июне, заявил врио губернатора Новосибирской области.
21.05.2018 NSKTV.Ru
Завтра, 22 мая, мэр Новосибирска Анатолий Локоть встретится с семьей Козловых-Стекловых, у которых в апреле появились на свет сразу четверо малышей.
21.05.2018 Мэрия Новосибирска
В Новосибирской области расследуется уголовное дело в отношении мужчины совершившего убийство своего сына - Следственный комитетКоченевским межрайонным следственным отделом следственного управления СКР по Новосибирской области возбуждено уголовное дело по признакам преступления, предусмотренного ч. 1 ст.
21.05.2018 Следственный комитет
Бюджет Новосибирской области за 2017 год исполнен с трёхмиллиардным профицитом - Сибирский репортерИсполнение бюджета Новосибирской области за 2017 год одобрено на заседании Правительства Новосибирской области 21 мая под председательством врио первого заместителя Председателя Правительства Новосибирской области Владим
21.05.2018 Сибирский репортер