Новости города БезФормата.Ru
Новосибирск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как не убить печень в праздники?

Первую половину года россияне живут от праздника до праздника, от застолья к застолью. Сначала новогодний марафон, за ним – 23 февраля, потом – 8 марта, следом – майские, наконец в июне – День России. Что сказать – нет повода не выпить. А заодно и нажить проблем с печенью. Думаете, цирроз бывает только у запойных алкоголиков? Ошибаетесь. Болезни печени вполне реальны для всех, кто любит выпить.

Почему и как нужно защищать печень, рассказывает Евгений Иванович Сас – гастроэнтеролог, гепатолог, доктор медицинских наук, профессор, ведущий научный сотрудник научно-исследовательского центра Санкт-Петербургского государственного педиатрического медицинского университета.

Трудно найти, легко потерять

Не ждите, что печень заболит сразу – во время или после праздников. Орган терпеливый – все невзгоды переносит молча. Но обиду копит. В конце концов не выдерживает и взрывается.

Если менее образно, то сначала печень слегка увеличивается, но этого никто не замечает. Потом потихоньку начинает обрастать жиром. Алкоголь – продукт калорийный, излишки жира откладываются прямо в клетках печени и мешают им нормально работать. Дальше – больше. Повышается уровень печеночных ферментов АЛТ/АСТ, билирубина и прочих показателей. Всё это – неалкогольный стеатогепатит. Но и он не даст о себе знать. Или даст, но не явно. Симптомы маскируют заболевание под обычное переутомление: ночная бессонница, дневная сонливость, снижение работоспособности... Обычному человеку, скорее, прийдет в голову попить витаминов, а не проверить печень. Незамеченным стеатогепатит перетекает в фиброз: на печени появляются рубцы, как после пореза. Здоровых клеток становится всё меньше, а больной ткани всё больше. Когда печень превращается в один большой рубец, наступает цирроз. Вот тут она и начинает подавать сигнал SOS. Но кидать спасательный круг уже поздно: на этом этапе можно только замедлить прогрессирование заболевания.

Если ли шансы разглядеть болезнь печени, пока не всё потеряно? Есть. Случайно. На приеме у гастроэнтеролога. Вы часто бываете у гастроэнтеролога? Вот и ответ.

Сколько пить?

Маевка без пива – время на ветер. А это значит, что никакая перспектива алкогольной болезни печени не остановит россиян перед «качественным» отдыхом на природе. Сколько можно выпить без последствий? Существует специальное понятие – предельно допустимая доза алкоголя. По-хорошему она индивидуальна для каждого человека: зависит от национальности, пола (мужчины легче переносят алкоголь), возраста, наличия хронических заболеваний (например, сахарного диабета). Но если говорить о среднестатистическом почти здоровом мужчине, то максимум для него – это 21 порция в неделю. Женщине нежелательно переступать за порог в 14 порций. При том, что одна порция – это 10 граммов чистого этанола (эквивалентно 25 мл виски или водки, 75 мл сухого вина, 250 мл пива).

Чем заедать?

Печень заплывает жиром не только под воздействием алкоголя, но и жирной пищи. Поэтому комбинация спиртного и жирного, жареного – это двойной удар по печени. К тому же, такая калорийная закуска замедляет всасывание алкоголя и оттягивает момент сильного опьянения. А это значит, что вы выпьете значительно больше – и больше навредите печени.

Какие блюда выбирать за праздничным столом? Нежирное мясо и рыбу на гриле или на пару и свежие салаты. Чтобы улучшить переработку алкоголя, можно сделать перерыв в застолье и прогуляться на свежем воздухе или потанцевать. Если вы, конечно, не сильно пьяны: физическая нагрузка может осложнить работу сердечно-сосудистой системы.

Как помочь печени?

Если отказаться от алкоголя за праздничным столом для вас – невыполнимая миссия, поддержите свою печень гепатопротекторами. Они уменьшат токсическую нагрузку на печень и помогут вернуть к жизни уже поврежденные клетки. Доказанной эффективностью обладают препараты урсодезоксихолевой кислоты (урсосан). Чтобы защитить печень, стоит позаботиться и о кишечной микрофлоре – это функция пребиотиков (эубикор). Алкоголь не только в худшую сторону меняет состав микробиоты, но и повышает проницаемость кишечного барьера. Как следствие – печени приходится фильтровать больше токсинов.

Итак, алгоритм действий за праздничным столом: постараться выпить не больше 40 мл спирта (для женщин – 20 мл), не есть жирного, жареного соленого, острого, пряного; больше двигаться и дышать свежим воздухом; принять гепатопротектор и пребиотик. Так вы и белой вороной не будете, и печень не угробите.

Клещевой вирусный энцефалит (КВЭ) – острое инфекционное вирусное заболевание, с преимущественным поражением центральной нервной системы.
24.04.2018 Роспотребнадзор
На 23.04.2018 г. за 16 неделю года зарегистрировано 19506 случаев заболеваемости ОРВИ в Новосибирской области, показатель составил 70,1 на 10 тыс.
24.04.2018 Роспотребнадзор
Две фирмы подозреваются в картельном сговоре при реализации лекарственных препаратов для новосибирской клиники.
24.04.2018 Sib.Fm
В Бердске помимо государственной больницы есть несколько частных клиник - Курьер.Среда.БердскТри четверти опрошенных высказались за независимый контроль здравоохранения.
24.04.2018 Курьер.Среда.Бердск
Следователем Главного следственного управления ГУ МВД России по Новосибирской области возбуждено уголовное дело по признакам преступления, предусмотренного ч. 2 ст.
24.04.2018 ГУ МВД Новосибирской области
Клещевой энцефалит – острое инфекционное заболевание - Администрация Искитимского районаУправление Роспотребнадзора по Новосибирской области  сообщает Клещевой энцефалит – острое инфекционное заболевание с преимущественным поражением центральной нервной системы.
23.04.2018 Администрация Искитимского района
В Бердске помимо государственной больницы есть несколько частных клиник - Курьер.Среда.БердскТри четверти опрошенных высказались за независимый контроль здравоохранения.
24.04.2018 Курьер.Среда.Бердск
Клещевой энцефалит – острое инфекционное заболевание - Администрация Искитимского районаУправление Роспотребнадзора по Новосибирской области  сообщает Клещевой энцефалит – острое инфекционное заболевание с преимущественным поражением центральной нервной системы.
23.04.2018 Администрация Искитимского района
На 23.04.2018 г. за 16 неделю года зарегистрировано 19506 случаев заболеваемости ОРВИ в Новосибирской области, показатель составил 70,1 на 10 тыс.
24.04.2018 Роспотребнадзор
Фото с сайта pixabay.com - Советская Сибирь
Бизнес на апчхи
Олег ТАРАН Фото с сайта pixabay.com За прошлый год лекарства подорожали в среднем на 14 процентов Сколько стоит вылечить ОРВИ ?
Советская Сибирь
По горам, по волнам - Газета Ведомости
По горам, по волнам
Отдохнуть, подлечиться, покататься на горных лыжах, сплавиться по реке, побывать в уникальных музеях — всё это возможно в нашем регионе.
Газета Ведомости
Молодые пожилые - Газета Ведомости
Молодые пожилые
Как увеличить продолжительность жизни? Нужно ли 70—80-летним снижать холестерин?
Газета Ведомости
Не оставляйте детей без присмотра! - МЧС Новосибирской областиДетская шалость с огнем приводит не только к пожарам, но зачастую к гибели и травматизму детей.
24.04.2018 МЧС Новосибирской области
Илгиза Гарифуллина обвиняют в получении взяток - НГС.НовостиИлгиза Гарифуллина обвиняют в получении взяток В Новосибирске завершилось расследование уголовного дела в отношении бывшего замруководителя управления Росрезерва по Сибирскому федеральному округу Илгиза Гарифуллина.
24.04.2018 НГС.Новости
выкидной нож.jpg - ТВК-плюсПриговором федерального суда общей юрисдикции Искитимского района осужден 45-летний житель г. Искитима за умышленное причинение смерти другому человеку.
24.04.2018 ТВК-плюс
За помощь жертвам «Зимней вишни» поблагодарили новосибирцев
Власти Кемеровской области поблагодарили новосибирцев за моральную и материальную поддержку кемеровчанам, пострадавшим в результате трагедии в «Зимней вишне».
Газета Эпиграф
Позвоните родителям! - Газета Ведомости
Позвоните родителям!
Что надо знать задержанным полицией подросткам и что обязательно должно быть в протоколе о задержании?
Газета Ведомости
Поступил, как настоящий герой
Спорт, гены и правильное воспитание. Вот что помогло бердскому спортсмену в экстремальной ситуации остановить преступника, который в налоговой инспекции Новосибирска угрожал ножом людям.
Газета Бердские новости
В финале церемонии выступит Нино Катамадзе и группа Insight - НГС.НовостиВ финале церемонии выступит Нино Катамадзе и группа Insight 21 мая в Новосибирске подведут итоги Народной премии НГС — выборы лучших компаний города начались еще 1 марта, а голосование продолжится до 20 мая.
24.04.2018 НГС.Новости
23 апреля в Государственном концертном зале им.А.М.Каца прошёл традиционный Молодёжный губернаторский бал, ежегодное мероприятие, в этот раз собравшее порядка 1000 представителей молодёжного сообщества региона.
24.04.2018 СибГУТИ
И музыка, и драма - Газета ВедомостиЗаслуженный артист России Владимир Лемешонок и Новосибирский симфонический оркестр с проектом «Эгмонт» (Бетховен/Гёте) в ГКЗ им.
23.04.2018 Газета Ведомости
Что читает министр культуры? - Газета Ведомости
Что читает министр культуры?
Корреспонденты «Ведомостей» побывали в обновлённых залах областной научной библиотеки, выяснили, что читает Игорь Решетников, и посидели на уютном подоконнике.
Газета Ведомости
Отечество братьев Бороздиных - Газета Ведомости
Отечество братьев Бороздиных
В Доме учёных Академгородка открыли две интересные выставки, авторами которых являются два брата: Александр и Алексей Бороздины.
Газета Ведомости
Любовь сильнее страха - Газета Ведомости
Любовь сильнее страха
Романтическая опера на сюжет великого Данте открыла серию одноактных постановок на малой сцене НОВАТа.
Газета Ведомости
«Со спортом мы расстанемся не скоро» - Управление физкультуры и спорта г.Новосибирска25 апреля в Новосибирске в актовом зале администрации Октябрьского района (ул.
24.04.2018 Управление физкультуры и спорта г.Новосибирска
Итоги игр 17 – 22 апреля - Управление физкультуры и спорта г.НовосибирскаНа минувшей неделе состоялись двадцать три матча в рамках первенства по хоккею среди детско-юношеских команд.
24.04.2018 Управление физкультуры и спорта г.Новосибирска
Кубок мэра Новосибирска по шахматам выиграла команда Октябрьского района - Управление физкультуры и спорта г.НовосибирскаБолее 300 участников сыграли в быстрые шахматы на первенстве «Кубок мэра города Новосибирска».
24.04.2018 Управление физкультуры и спорта г.Новосибирска
Танцуют все! - Газета Ведомости
Танцуют все!
Международный танцевальный турнир «Столица Сибири» вышел на ещё более высокий уровень.
Газета Ведомости
Победитель первенства России Илья Федотов и его тренер Александр Курило. Фото предоставлено спортивным клубом «Сибирский Ресурс» - Советская Сибирь
Японское боевое искусство джиу-джитсу набирает популярность в Новосибирске
Алиса ЛИНГОР Победитель первенства России Илья Федотов и его тренер Александр Курило.
Советская Сибирь
«Ген победы» и где его искать
Олимпийские чемпионы – это хорошая генетика или изнурительные тренировки?
Газета Бумеранг
Автобус - ТВК-плюс21 апреля два автобусных маршрута начали работу по дачным направлениям. Это маршрут № 20 – "Черемушки" – "Водозабор" и маршрут, следующий до СНТ «Бытовик».
24.04.2018 ТВК-плюс
Следователем Главного следственного управления ГУ МВД России по Новосибирской области возбуждено уголовное дело по признакам преступления, предусмотренного ч. 2 ст.
24.04.2018 ГУ МВД Новосибирской области
В итоговом коммюнике глав МИД стран «Большой семерки» говорится о готовности принять дополнительные меры, «если этого потребуют действия РФ».
24.04.2018 Курьер.Среда.Бердск
Андрей Травников провёл рабочее совещание по вопросу реализации туристско-рекреационного кластера «Озёрный кластер – кластер оздоровительного и бальнеологического туризма Новосибирской области».
23.04.2018 Сибирский репортер
Спасатели сняли мужчину с края Бугринского моста - НГС.НовостиПоздно вечером 23 апреля спасатели МАСС выехали на Бугринский мост, чтобы снять с моста мужчину.
24.04.2018 НГС.Новости