Сегодня, 7 декабря, начался сезон зимней оздоровительной гимнастики в Первомайском сквере — на первую зимнюю тренировку при температуре минус 10 градусов пришло 25 новосибирцев.
«Проекту уже 12 лет. В основном, приходят люди возрастные, старше 50 лет. Гимнастика направлена на оздоровление позвоночника и суставов. Я занимаюсь медициной много лет и пришёл к выводу, что именно растяжка позвоночника приводит нас к молодости. Кто занимается у меня по 7-9 лет, выглядят молодо – ни стареть, ни болеть они не собираются. К тому же мы укрепляем мышцы и закаляемся», – рассказал автор методики и инициатор проекта Владимир Ефремов.
Занятия проходят каждую среду в 9:30 в Первомайском сквере при температуре не ниже минус 20 градусов. Длиться тренировки будут по 20-30 минут, а после занятия всех участников угощают горячим чаем.
Ранее 140 пенсионеров приняли участие в первых соревнованиях по скандинавской ходьбе.
Дарья Януш
Фото и видео Густаво Зырьянова