Штанга, присед и девушки: студентка ЭФ НГУ о победе 
на Всероссийских соревнованиях по пауэрлифтингу

Фото: nsu.ru

На первом курсе экономического факультета учится Мария Сухова. 26 ноября в Барнауле состоялись Всероссийские соревнования по пауэрлифтингу. И Маша заняла там первое место! Она рассказала в интервью, как ей это удалось и почему девушкам стоит подружиться с железом.

— Как ты начала заниматься пауэрлифтингом?

— Просто мне захотелось стать сильнее. Подруга родителей посоветовала хорошего тренера. И в первый же день, как тренер меня увидела, она сказала: «А ты не хочешь пойти на соревнование?» Ну и я с испугу согласилась. Это было в январе этого года.

— Почему выбрала именно этот вид спорта?

— Тренер, к которому я пошла, занимался пауэрлифтингом, так и получилось. Мне понравилось, и я осталась. Это очень крутое чувство, когда ты берешь веса, – радость, драйв. Вот так все и сложилось.

— Как ты совмещаешь тренировки и учебу?

— Режим. Ложусь спать в десять, встаю в шесть. Стараюсь максимально быстро все всегда делать. Например, домашние задания в перерывах между пар. Потом бегом, действительно бегом, потому что иначе не успеваю, на остановку и еду на тренировку.

— Ты занимаешься где-то в Академгородке?

— Нет, я занимаюсь на ОбьГЭС. Вообще сейчас я занимаюсь на два зала, потому что не успеваю ездить в один. Два дня езжу на ОбьГЭС, один день бегаю в Первомайский район, потому что тренер туда уезжает, а я за ним хвостиком. И еще один день я занимаюсь дома. Когда я начала заниматься пауэрлифтингом, родители накупили всякого железа, беговую дорожку.

— Как часто ты занимаешься?

— Конкретно пауэрлифтингом три раза в неделю, и еще обязательно делаю одну кардиотренировку.

— Развил ли в тебе университет какие-то навыки, которые пригодились тебе в спорте?

— Пока не знаю, слишком мало еще учусь. Пока что НГУ мне сильно напоминает мою школу. Что там говорили каждую четверть: «Ты вылетишь», — так и тут. Ходишь все время немножко в шоке, стараешься все сделать и сдать как можно быстрее. В общем-то, это помогает собраться.

— Расскажи про турнир. Когда он проходил?

— 26 ноября в Барнауле. В каком конкретно спорткомплексе уже не помню. В этот раз мы выступали на большом стадионе, там было очень много людей. Даже не знаю, кого было больше: зрителей или выступающих. Когда я туда приехала, я подумала: «Господи, да где же мы там все поместимся?» Соревнования проводились в один день, поэтому и раздевалки были забиты, и места было мало. Кроме пауэрлифтинга там же проводились другие соревнования: для детей, по армрестлингу. Поэтому было не протолкнуться. Еще было немного страшно, потому что незнакомые судьи, чужой город.

В Новосибирске я уже три раза выступала, тут уже все родные. Даже судьи, даже злые. А в Барнауле не понятно, кто и что. Вообще, как оказалось, судьи там достаточно лояльные, особенно если тебя выводит выступать кто-то известный. То есть выводит тебя, например, Дубровин (это, наверное, самый крутой тренер в Новосибирске и Новосибирской области) — считай, у тебя пара плюсиков будет. Достаточно жестко оценивался жим, многие его не сдали.

— Как ты готовилась к этим соревнованиям?

— Готовиться я начала, наверное, с конца октября. Как прошлые соревнования закончились, так сразу без отдыха я начала готовиться к следующим. Подготовка — это правильное питание, жутко невкусное иногда. Через две недели у меня снова соревнования, и я уже устала от специального рациона, если честно. Потом, разумеется, режим. Тренировки, тренировки, тренировки. Я занимаюсь по специальной программе, которую мне составил тренер. Ну и никакой личной жизни, соответственно.

— Сложно ли было?

— На самом деле, да. На соревнованиях по пауэрлифтингу ты можешь пойти в три категории: ниже своего веса, свой и выше. И мне повезло, что я пошла в свою, на категории выше меня бы просто смели. Там выступала девочка, наверное, уровня выше мастера спорта. Она была вроде бы маленькой, но она такие веса брала, что мне было страшно на это смотреть.

— Какие чувства ты испытала, когда поняла, что выиграла Всероссийские соревнования?

— Радость и немного шок. Мысли были: «Что? Неужели?! Наконец-то!» Потом набежали родственники, друзья, тренер. И меня таким вихрем закрутило, что единственное, о чем я думала, это лишь бы меня сейчас не задушили объятиями счастья.

— А в Новосибирске ты уже выигрывала соревнования?

— Да, на своих вторых соревнованиях я заняла первое место. Это был турнир «Вызов Сибири», который ежегодно проходит в мае. Затем я заняла тоже первое место на областных соревнованиях. Но там конкуренция была вообще никакая, видимо, там выступали одни новички. У меня были самые большие веса во всех категориях, так что, считай, как конфетку у ребенка отобрала.

— Можешь дать какие-нибудь советы тем, кто хочет заняться пауэрлифтингом, но боится?

— Бояться абсолютно нечего! Главное помнить несколько правил. Не заваливать колени на приседе, не поджимать локти и, самое главное, не сгибать спину на тяге! Тогда не будет никаких травм и ничто не будет пугать. Нужно обязательно пользоваться стяжками — такими специальными бинтами. А еще широкий кожаный пояс — тоже большой друг пауэрлифтера, который не даст спортсмену согнуться и заработать грыжу. Ну и главное — хороший тренер, который будет смотреть, следить, чтобы все упражнения правильно выполнялись. Без моего тренера я, наверное, далеко бы не ушла.

— Как ты считаешь, развил ли в тебе спорт какие-нибудь качества, которые пригодятся тебе в жизни?

— Упорство, в первую очередь, стремление не сдаваться. А еще я перестала бояться людей! Я очень стеснительная, на самом деле. В обычной жизни мне трудно общаться с людьми, я интроверт. Но после соревнований примерно на две недели-месяц мой страх пропадает, я готова любить весь мир!

— Пауэрлифтинг, кажется, такой не женский вид спорта. Почему девушке стоит им заниматься?

— Красивой будет! Если не химичить, фигура становится очень красивой. Подтянутая попа, живот плоский, а если подсушиться, то и кубики будут! Появится рельеф на руках. А еще в пауэрлифтинге есть красивые мальчики. Очень много красивых мальчиков ( смеется ).

Текст: Софья Байкалова

Фото: Алина Скитович

 
По теме
Студент Колыванского аграрного колледжа стал чемпионом России по пауэрлифтингу - Министерство образования 11 декабря 2017г. в Колыванском аграрном колледже поздравляли Евгения Толмачева, студента четвертого курса специальности Правоохранительная деятельность, мастера спорта России, победителя кубка России по пауэрлифтингу,
13.12.2017
Прошедшее в Тбилиси первенство мира по самбо не только выявило сильнейших спортсменов, но и показало, что Новосибирск становится сибирской борцовской столицей.
19.10.2018
 
На ОбьГЭС хоккеисты почтут память Виктора Генералова - Управление физкультуры и спорта г.Новосибирска С 20 по 21 октября в ледовом дворце спорта «Энергия» (ул. Часовая, 2) будет проходить II детско-юношеский турнир по хоккею с шайбой памяти почетного жителя Советского района Виктора Васильевича Генералова.
19.10.2018
Депутат Законодательного собрания Оксана Марченко помогла коррекционной школе №62 оборудовать сенсорную комнату.
19.10.2018
JPG Файл - ГУ МВД Новосибирской области 17.10.2018 в Советском районе в помещении финансового учреждения, расположенном в доме №20 по улице Демакова, неустановленный преступник под угрозой ножа завладел денежными средствами в сумме 68 000 рублей.
20.10.2018 ГУ МВД Новосибирской области
Четверо погибли при взрыве на пиротехническом заводе в Ленинградской области - Курьер.Среда.Бердск Задержан главный инженер АО «Гатчинский завод «Авангард». Его подозревают в допуске к производству пиротехники неустановленных лиц, не трудоустроенных на заводе и не имеющих соответствующих допусков.
20.10.2018 Курьер.Среда.Бердск
В августе текущего года  в Советском районе из подъезда дома по улице Шатурской неизвестный похитил велосипед сотоимостью около 10 тысяч рублей.
20.10.2018 ГУ МВД Новосибирской области
Открыть оригинальное изображение - Правительство Новосибирской области На праздновании Дня народного единства, которое пройдет в Новосибирской области 4 ноября, хедлайнером концертной программы станет заслуженный артист Российской Федерации, певец и композитор Денис Майданов.
19.10.2018 Правительство Новосибирской области
Реконструкция кукольного театра, капремонт Дома Ленина, реставрация зданий-памятников на территории области — что уже сделано, а что предстоит сделать?
17.10.2018 Газета Ведомости
На праздновании Дня народного единства, которое пройдет в Новосибирской области 4 ноября, хедлайнером концертной программы станет заслуженный артист Российской Федерации, певец и композитор Денис Майданов.
19.10.2018 Сибирский репортер
Путешествие с Римским-Корсаковым, танцевальный спектакль студии пластики «Глобуса» по мотивам поэмы Александра Пушкина «Руслан и Людмила», выставка, рассказывающая о Красном проспекте с точки зрения авангарда,
15.10.2018 Газета Ведомости
На ОбьГЭС хоккеисты почтут память Виктора Генералова - Управление физкультуры и спорта г.Новосибирска С 20 по 21 октября в ледовом дворце спорта «Энергия» (ул. Часовая, 2) будет проходить II детско-юношеский турнир по хоккею с шайбой памяти почетного жителя Советского района Виктора Васильевича Генералова.
19.10.2018 Управление физкультуры и спорта г.Новосибирска
Ученики школы №112 завоевали четыре золотые медали на международном фестивале робототехники в Санкт-Петербурге В Санкт-Петербурге завершился V Юбилейный Международный фестиваль «РобоФинист»,
17.10.2018 Газета Бумеранг
Сборник стихов для детей «Рифмованные рассказы» в редакцию принес сам автор – Борис Александрович Овсюков.
17.10.2018 Газета Бумеранг
Новосибирские бойцы ММА провели первый крупный смотр сил после летнего перерыва В минувшие выходные именно смешанные боевые единоборства (ММА) стали спортом №1 в мире по популярности.
10.10.2018 Газета Ведомости
JPG Файл - ГУ МВД Новосибирской области 17.10.2018 в Советском районе в помещении финансового учреждения, расположенном в доме №20 по улице Демакова, неустановленный преступник под угрозой ножа завладел денежными средствами в сумме 68 000 рублей.
20.10.2018 ГУ МВД Новосибирской области
Возвращение второго тура выборов мэра Новосибирска обойдется в 100 млн рублей - FlashSiberia источник: FlashSiberia Мэр Новосибирска Анатолий Локоть заявляет, что возвращение второго тура выборов главы города, которые состоятся в 2019 году, сопоставимы по объемам со стоимостью льгот, предоставляемых горожанам.
18.10.2018 FlashSiberia