30 октября в рамках проекта Future Professional перед студентами выступил кандидат психологических наук, основатель и партнер международной компании управленческого консалтинга OneBox Consulting Group Андрей Гураль. Вопреки ожиданиям студентов (по большей части с ЭФ) речь пошла вовсе не о бизнесе, а о счастье, разговор состоялся в философском ключе. Отправной точкой лекции стал вопрос о том, что же нужно, чтобы обрести счастье в профессии.
Основными направлениями деятельности OneBox Consulting Group являются разработка и внедрение корпоративных стратегий, оценка и развитие ключевого персонала, повышение производительности труда.
Андрей рассказал, что вывел своего рода «формулу счастья» : быть осознанным и заниматься любимым делом на рынке, который готов платить, с людьми, которых ты любишь.
Для любой формулы необходимо пояснение, поэтому спикер охотно рассказал о ее составных частях:
— Очень важно быть осознанным (именно это стоит на первом месте), то есть находиться в настоящем, наблюдая за тем, что тебя окружает вокруг. Большинство людей «спят». Их «сон» — это состояние, когда внимание рассеяно, концентрация отсутствует, а мозг пытается сосредоточиться на нескольких задачах одновременно. Дети в этом отношении представляют собой чистый лист, они фиксируют каждое событие, наблюдают каждую окружающую деталь, ведь для них все ново. Со временем у человека вырабатываются привычки, мозг «перепрошивается», и мы впадаем в состояние «сна», делая все на автомате.
Помимо бизнеса Андрей увлекается медитацией. Он посоветовал одно простое упражнение, которое помогает «проснуться» и осознавать свои действия:
- Прочувствуйте свою позу
- Оцените эмоциональное состояние (нейтральное или, может, вы чем-то расстроены, взволнованы, обрадованы).
- Проследите за своими мыслями, которые сейчас мелькают у вас в голове.
- Оглядитесь вокруг и оцените обстановку: прислушайтесь к звукам, обнаружьте детали, которых не замечали до этого, прикоснитесь к людям, которые вас окружают, обнимите их.
Как же правильно подобрать сферу деятельности, чтобы стать успешным, а главное, счастливым человеком? Ловите рецепт:
От частых перепадов настроения и вспышек агрессии тоже есть средство, утверждает Андрей. Подсчитайте, сколько раз за день вы наблюдаете у себя пики агрессии, выброс негативных эмоций или срываетесь на окружающих. Через некоторое время вы заметите, что, взяв под контроль свои эмоции, вы станете чаще находиться в приподнятом настроении.
Студентам Андрей посоветовал начинать работать, чем раньше – тем лучше: «Беритесь за любую работу, это — опыт (в идеале работа / стажировка по специальности). По жизни успешнее оказывается человек, который действует, берется за новое дело, хватает возможности, даже если не до конца уверен в правильности своих поступков, нежели вечный аналитик, бесконечно оценивающий появляющиеся на горизонте перспективы» .
Текст: Светлана Обмочевская